Техніка безпеки та організація робочого місця

Важливо! До кожного робочого місця підведена небезпечна для життя напруга. Будьте максимально уважними. Щоб уникнути ураження струмом чи поломки обладнання, суворо дотримуйтеся цих правил:

Поведінка в класі

• Входьте до комп’ютерного класу спокійно та лише з дозволу викладача.
• Не вмикайте та не вимикайте комп’ютери без команди.
• Не торкайтеся дротів, роз’ємів, екрана та задньої панелі монітора.

• Підтримуйте порядок: не тримайте на робочому столі зайвих речей.
• Не ремонтуйте техніку самостійно. Якщо комп’ютер працює зі збоями, негайно припиніть роботу та повідомте викладача.
• Бережіть клавіатуру: працюйте чистими сухими руками, натискайте на клавіші м’яко, не затримуючи їх у натиснутому стані.

Ергономіка та здоров’я

Тривала робота за комп’ютером потребує правильної постави, щоб уникнути болю в спині та перевтоми очей. Дотримуйтеся правил, показаних на схемі:

1. Постава: Сидьте вільно, без напруження. Не сутультеся і не спирайтеся на спинку стільця занадто сильно. Стопи мають повністю стояти на підлозі.
2. Налаштування крісла: Відрегулюйте висоту так, щоб кут між плечем і передпліччям був трохи більшим за прямий ($>90^\circ$). Клавіатура має бути на рівні передпліч.
3. Дистанція: Тримайтеся на відстані 15–20 см від столу. Погляд спрямовуйте в центр екрана. Якщо ви носите окуляри — обов’язково використовуйте їх під час роботи.
4. Відпочинок для очей: Щоб очі не перевтомлювалися, кожні 5 хвилин відривайте погляд від монітора і кілька секунд дивіться вдалину (у вікно або в інший кінець класу).